HPK taruh disini
Kopi sudah menjadi kebutuhan yang tak terlepas ketika sedang santai maupun kerja, karena kopi menjadi teman yang bisa membuat mood makin baik dan nyaman.
Kopi mengandung kafein yang cukup tinggi. Hal ini dibuktikan dengan ketika kita mengkonsumsi kopi, maka otomatis mata menjadi lebih terang dan jantung lebih cepat berdetak.
Namun, apa jadinya jika tubuh diberi asupan kopi yang mengandung kafein setiap hari ? Apakah ada dampak yang signifikan bagi kesehatan ?
Melansir dari situs alodokter.com (20/08/2018) yang menjelaskan pernyataan dari seorang dokter bernama dr. Jati bahwa jika anda meminum kopi ataupun teh setiap hari, tentu tiada larangan. Tetapi konsumsi kopi dengan gula yang normal atau sebaiknya sedikit gula.
Karena kopi mengandung kafein, maka tubuh juga memikiki batasan kandungan kafein setiap harinya. Konsumsi kopi yang terbaik yaitu pada jam 10-12 siang, karena di saat jam tersebut tubuh sedang membutuhkan asupan kafein untuk mempercepat peredaran darah dari jantung.
Sisi positif dari kafein yang dimiliki kopi yaitu :
1. Menekan risiko sakit jantung dan diabetes
2. Membentuk zat antioksidan bagi tubuh.
3. Meningkatkan kemampuan kognitif otak
4. Melindungi diri dari berbagai penyakit.
Tetapi apabila anda mengkonsumsi kafein secara berlebihan, berdampak sangat berbahaya bagi tubuh, yaitu
1. Pengeroposan tulang (osteoporosis)
2. Memicu wajah semakin berkerut
3. Mengganggu pita suara
4. Pencernaan semakin buruk
5. Detak jantung lebih cepat sehingga susah tidur
Itulah dampak minum kopi setiap hari bagi tubuh anda, pastikan anda mengkonsumsi hanya 250 mg setiap harinya atau 1 gelas saja. Dan hindari pemakaian gula yang berlebihan agar tidak terkena penyakit gula atau diabetes. Jaga selalu kesehatan anda. Dan semogaa bermanfaat.
Sumber
